Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Lidah Buaya

Kita semua tahu bahwa Aloe Vera (Lidah buaya) biasa digunakan untuk penyembuhan luka dan bisa menggunakannya sebagai balsem untuk luka bakar, atau untuk terapi kesehatan rambut yang alami. Tapi tahukah Anda bahwa tanaman ini juga efektif untuk menurunkan berat badan? Pada kesempatan ini, kami akan berbagi Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Lidah Buaya. Aloe Vera bisa dihidangkan dalam bentuk gel, lateks, dan jus, dan diekstraksi dari tubulus tanaman lidah buaya, yang mengandung 75 vitamin aktif, mineral, enzim, karbohidrat, asam amino, asam salisilat, dan fitokimia (sapanin). Anda akan mengetahui bagaimana semua elemen ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan murah dan alami sehingga Anda dapat terhindar dari obesitas dan semua masalah kesehatan yang terkait dengannya. 

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

1. Detoksifikasi : Menjadi sumber besar polisakarida dan antioksidan kuat, Aloe Vera membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat dan mencegah pertumbuhan radikal oksidatif bebas di dalam tubuh kita. Ini membuat sistem internal kita terbebas dari racun. Tubuh yang bersih diperlukan untuk menurunkan berat badan secara sehat.
2. Metabolisme Tubuh: Lidah buaya menginduksi efek positif pada sistem gastrointestinal kita, yang memberi dorongan signifikan pada metabolisme tubuh. Asupan jus lidah buaya secara teratur membantu dalam meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan mengurangi masalah seperti acid reflux, ulcers, dan lain-lain, dan mengatur pergerakan usus. Jadi, proses pembakaran kalori menjadi lebih cepat, sehingga mempercepat proses menurunkan berat badan juga.Kandungan Vitamin B Aloe Vera memainkan peran kunci dalam meningkatkan metabolisme, menghentikan pembentukan lemak dan mengurangi nafsu makan. Karena itu, menurunkan berat badan menjadi lebih mudah.
3. Sebagai Obat Pencahar Alami: Lidah buaya dikenal sebagai pencahar alami. Konsumsi jus lidah buaya secara rutin bisa menyebabkan pencernaan lebih baik. Pencernaan yang sehat menyebabkan berfungsinya usus besar, usus besar bersih, dan perut sehat. Minum Jus Aloe sebelum berolah raga untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.
4. Mencegah Terlalu banyak makan: Aloe Vera mampu menurunkan kadar glukosa dalam aliran darah kita, yang membatasi akumulasi lemak dengan membuat tingkat penyerapan gula lebih lambat. Ini juga membuat kita merasa kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mencegah makan berlebih, yang pada gilirannya meningkatkan penurunan berat badan.

Cara Mengkonsumsi Jus Lidah Buaya

Dianjurkan untuk minum satu sendok teh jus Aloe Vera setiap hari, lima belas menit sebelum makan. Proses menurunkan berat badan dengan Jus lidah buaya harus rutin selam 1 sampai 2 minggu. Meski sehat, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mengkonsumsi jus lidah buaya tersebut. Berikut adalah Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Lidah Buaya dan panduan memasukkannya ke dalam rutinitas penurunan berat badan Anda. Ini akan membantu Anda menikmati manfaat maksimal dari tanaman ini.

Campuran Jus Lidah Buaya

• Ambil segelas penuh jus buah atau sayuran favorit Anda.
• Tuangkan setengah gelas jus lidah buaya segar ke dalamnya dan aduk rata.
• Konsumsilah jus campuran setiap hari untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Campuran jus ini akan menghilangkan rasa tidak sedap lidah buaya.

Lidah Buaya Dengan Madu

  Lidah Buaya dan madu baik untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi jus ini untuk membantu Anda menghilangkan lemak ekstra dari tubuh anda.

• Campur 1 sendok makan madu dengan jus lidah buaya.
• Konsumsilah segelas madu dan jus lidah buaya setiap hari.

Campuran ini sendiri rasanya enak dan Anda bisa mengonsumsinya tanpa menambahkan pemanis buatan apapun.

Lidah Buaya dan Lemon Juice

• Campur air dengan 1 sendok makan jus lidah buaya segar.
• Selanjutnya Peras lemon segar kedalam jus lidah buaya.
• Aduk rata dan minum setiap hari.

Jika mau, Anda bisa menambahkan pemanis ke campuran ini untuk menetralisir rasa pahitnya.  

Miliki Tubuh Sehat Langsing Dengan Harvest Tummy Slim

Tips menurunkan berat badan secara alami dan sehat selain lidah buaya, juga bisa menggunakan Harvest Tummy Slim. Produk dari Harvest Supplement ini merupakan obat herbal pelangsing yang terbuat dari ekstrak lidah buaya, daun sena, dan jati belanda. Tummy Slim bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan secara alami dan sehat dengan cara melunturkan lemak dalam tubuh serta melancarkan pencernaan.

Kegunaan

• Mengandung daun sena sebagai pencahar alami yang aman untuk tubuh
• Mengandung ekstrak lidah buaya yang berguna untuk menahan nafsu makan dan membantu proses detoksifikasi
• Ekstrak daun jati belanda untuk melapisi usus serta membantu menjaga tingkat kolesterol

Inilah Manfaat Mencengangkan Tidur Bersama Bawang Merah Di Kaki

Blog Dokter - Kali ini kita akan mengungkap salah satu rempah paling sering dijumpai di setiap dapur siapa saja. Mulai dapur Presiden hingga dapur dewi persik. Ya.. Bawang Merah. Hampir di semua masakan menggunakan rempah yang satu ini sebagai bumbu utama. Meski tidak semua orang pula yang menyukai bau dari bawang merah serta tidak bisa memakannya mentah-mentah.

Namun tahukah kamu seberapa besar manfaat bawang merah? Apalagi jika anda menggunakannya di kaki saat tidur? Nah kalian yang tidak menyukai bawang merah pasti akan berubah pikiran.

Berikut Penjelasan Tentang Manfaat Bawang Merah

Apakah anda pernah mendengar tentang meridian? Meridian adalah istilah yang digunakan pengobatan cina yaitu jalur yang menghubungkan seluruh organ tubuh manusia. Setidaknya di bagian kaki merupakan tempat dimana terdapat meridian terbanyak yaitu sekitar 7000 meridian. Telapak kaki merupakan akses langsung ke beberapa organ tubuh anda. Dimana tubuh membutuhkan sinyal-sinyal listrik yang akan disebar keseluruh tubuh. Namun karena seringnya penggunaan alas kaki seperti sepatu, akan mematikan fungsi meridian tersebut. Sehingga sinyal-sinyal listrik atau energi yang harusnya bisa mengakses seluruh aliran meridian akan terhambat. Oleh karena itu sangat banyak tips yang menyarankan untuk sekali-kali melepas sepatu anda dan berjalan langsung di tanah atau bebatuan untuk merangsang kembali meridian di telapak kaki anda ini. Selain itu pengobatan seperti akupuntur jugalah merupakan salah satu cara merangsang meridian agar lebih aktif mengirim dan mengakses energi ke seluruh tubuh.

Nah kini apa hubungannya tidur bersama bawang merang di kaki anda dengan meridian ini? Rupanya bwang merah saat diletakkan di kaki akan merangsang titik meridian. Bawang merah sangatlah berkhasiat sebagai oemurni udara, sehingga meridian pada telapak kaki anda bisa dibersihkan. Selain itu kandungan anti bakteri serta asam fosfat dari bawang merah juga akan membersihkan aliran darah anda.

Bagaimana? Apakah anda masih membenci aroma bwang merah? Ayo kalahkan kebencianmu dan mulailah tidur bersama irisan bwang merah di telapak kakimu.

Berikut Videonya :

 

Punya Jerawat di Dada? Berikut 10 Cara Cepat Menghilangkannya

Blog Dokter - Memiliki jerawat menjadi hal yang cukup mengesalkan. Bayangkan saja di kulitmu yang seharusnya halus anda harus sibuk mengurusi bentolan-bentolan yang jerawat yang bukan hanya jorok namun juga sering terasa sakit. Umumnya jerawat muncul di wajah halus anda, namun tidak jarang beberapa bagian dari tubuh bisa ditumbuhi jerawat.

Salah satu dari bagian tubuh yang paling sering ditumbuhi jerawat adalah dada anda. Meski ia tertutup namun memiliki jerawat di dada pastilah sangat mengganggu. Terkadang pula terasa nyeri hingga gatal dan akan mengganggu kenyamanan anda.

Berikut adalah cara cepat menghilangkan jerawat pada dada anda.

1. Rajin membersihkan diri

Tentu hal yang sangat penting anda lakukan adalah menjaga kebersihan utamanya kebersihan tubuh anda. Jangan menunda untuk mandi segera mungkin saat anda selesai beraktifitas. Jangan biarkan keringat dan kotoran yang penuh bakteri lama hinggap di tubuh anda. Gunakanlah sabun yang mampu mengangkat minyak, keringat, dan sunscreen bercampur debu yang dapat menimbulkan infeksi pada folikel rambut dari tubuh Anda. Usahakan untuk selalu menggunakan sabun mandi yang mengandung salicylic acid yang dapat mengurangi peradangan dan mengangkat kotoran pada pori.

2. Garam laut

Anda juga harus memanfaatka kandungan garam laut. Sebab ia dipercaya bisa menyembuhkan, membersihkan, dan menghilangkan jerawat serta bekasnya. Untuk menghilangkan jerawat secara cepat dengan menggunakan air garam, hal yang Anda harus lakukan adalah: 

Siapkan 1 liter air dalam mangkuk besar dan tambahkan 1 cangkir garam laut 

Lalu rendam kain lap putih bersih ke dalam wadah 

Peras air garam, namun jangan terlalu kering 

Usapkan kain lap ke daerah dada, leher, pundak, dan lengan bagian atas 

Bersihkan seluruh daerah, kemudian biarkan kering selama 2-3 menit 

Ulangi prosedur 4 sampai 5 kali 

3. Lemon

Lemon memang dikenal banyak mengandung zat yang bagus dan bermanfaat. Salah satu alasan utama mengapa lemon efektif dalam menghilangkan jerawat di dada adalah karena kadar asamnya. Lemon dapat membersihkan kotoran yang telah menempel di pori-pori dalam waktu yang cukup lama.

• Potong lemon menjadi dua bagian 
• Gosok ke daerah dada dan diamkan beberapa saat 
• Bilas menggunakan air bersih 
• Namun bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, coba potong lemon dalam ukuran kecil sesuai dengan kebutuhan kulit Anda kemudian tambahkan gula sebagai scrub alami 
• Lakukan cara ini 2 sampai 3 kali seminggu. 

4. Soda kue

Soda kue atau baking soda bisa digunakan sebagai bahan alami untuk pengelupasan kulit. Soda kue juga memiliki beberapa sifat anti peradangan yang dapat membantu mengurangi jumlah jerawat yang Anda miliki. 

Campurkan soda dengan sedikit air 

Oleskan pada daerah yang berjerawat 

Diamkan selama 10 menit 

Bilas dengan air hangat 

Lakukan dua kali seminggu 

5. Kayu manis dan madu

Kayu manis (cinnamon) sangat efektif untuk menghilangkan jerawat kerena memiliki sifat anti mikroba dalam menyingkirkan bakteri penyebab jerawat. Madu di sisi lain juga dapat bertindak sebagai antibiotik sehingga keduanya bisa dicampur bersama-sama. 

Cuci area dada Anda terlebih dahulu dan pastikan sampai bersih dan kering 

Campur madu dan kayu manis sampai seperti pasta 

Oleskan pada area dada dan diamkan selama 15 menit 

Bilas sampai bersih menggunakan air hangat 

6. Putih telur

Salah satu khasiat putih telur adalah membantu mendapatkan berbagai nutrisi dan mineral yang dibutuhkan kulit dan secara efektif mampu menghilangkan bekas luka yang ditinggalkan oleh jerawat. 

Pisahkan kuning telur dari putih telur 

Kocok putih telur sampai halus dan berbusa 

Oleskan putih terus pada area yang berjerawat 

Anda dapat menambahkan lapisan dengan lapisan baru setiap lapisan mengering 

Bilas dengan air hangat dan lap sampai kering dengan menggunakan kain lembut dan bersih 

7. Pasta gigi

Selain mampu membersihkan gigi, ternyata pasta gigi bisa menyembuhkan jerawat juga, loh! Sifat mikro bakteri yang terkandung juga dapat membantu menyingkirkan bakteri yang menyebabkan jerawat di dada. 

Sebelum tidur di malam hari, oleskan pasta gigi pada daerah dada yang berjerawat 

Pastikan mengoleskan secara keseluruhan dan biarkan semalaman 

Di pagi hari bilas dengan air dingin 

Lakukan ini setiap hari sampai jerawat mengering 

Di beberapa orang, pasta gigi bisa membuat iritasi pada kulit, sehingga sangat penting Anda melakukan cara dan teknik yang benar. Jangan teruskan cara ini jika terdapat gangguan atau keluhan pada kulit.

8. Minyak pohon teh

Sebagian orang ada yang sudah menyadari jika minyak pohon teh bisa dijadikan sebagai obat alami penghilang jerawat. Minyak pohon teh atau tea tree oil merupakan antiseptik yang mampu membersihkan pori-pori secara alami dan mampu membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat. 

Teteskan minyak pohon teh pada daerah yang berjerawat 

Usap-usap sedikit dan biarkan sampai kering 

Lakukan sekitar tiga kali sehari 

9. Lidah buaya

Salah satu alasan yang membuat lidah buaya bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat adalah karena lidah buaya memiliki sifat rileksasi. Hal ini membuat efek gatal dari jerawat bisa terobati. Lidah buaya juga sangat efektif dalam menghilangkan bekas jerawat di dada.

Potong lidah buaya dalam beberapa bagian 

Ambil kandungan gel lidah buaya dan oleskan pada bagian dada yang terkena jerawat 

Diamkan selama 10 menit atau sampai kering 

Bilas sampai bersih 

Lakukan dua kali sehari 

Untuk hasil yang lebih baik dan menyegarkan, diamkan lidah buaya ke dalam kulkas sebelum digunakan.

10. Kulit Jeruk

Selain ampuh untuk menghilangkan jerawat di dada, kulit jeruk juga bisa menghaluskan kulit sehingga bekas jerawat yang menghitam bisa diatasi. Ambil bagian kulit jeruk yang masih segar, kemudian gosok-gosokkan secara perlahan ke area dada yang memiliki jerawat. Untuk lebih maksimal, campur kulit jeruk ini dengan cuka.

Editor's Pick:

• Cara Mudah Menghilangkan Jerawat Di Dagu

• 10 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Sayur dan Buah

• 7 Makanan Sehat Mencegah Munculnya Jerawat

Itulah beberapa Cara ampuh menghilangkan jerawat di dada secara alami. Semoga dengan tips diatas jerawat anda segera teratasi dan kembali memiliki kulit yang mulus dan halus.

Inilah 7 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin yang Mesti Kamu Ketahui

Blog Dokter - Terkadang pada malam hari karena situasi dari kamar tidur anda maka anda akan merasa gerah hingga sulit untuk tidur. Kondisi ini tentunya memaksamu mencari alternatif agar saat tidur kamu tetap adem. Olehnya itu banyak sekali orang menggunakan kipas angin meski sedang tidur karena mereka ingin udara yang sejuk karena tidak memiliki AC.

Meski tidurmu menjadi lebih nyenyak karena tidak lagi merasa gerah namun anda harus tahu bahwa menggunakan kipas angin saat tidur tentunya memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatanmu. Bahkan beberapa diantaranya tergolong cukup parah dan akan memberikan bahaya yang berkepanjangan.

Di bawah ini adalah beberapa bahaya menggunakan kipas angin saat tidur.

1. Penyakit Bell Palsy

Penyakit ini adalah salah satu penyakit kelumpuhan. Uniknya kelumpuhan hanya terjadi pada wajah. Otot wajah akan sulit bergerak karena ototnya mengang akibat terus-menerus terkena kipas. Jika anda berkelanjutan tidur menggunakan kipas maka akan membuatmu beresiko terkena penyakit belly palsy.

2. Pasokan oksigen berkurang

Jangan mengira bahwa jika anda sering menggunakan kipas angin maka oksigen yang kamu hirup akan lebih banyak. Bahkan sebaliknya tidak semua udara yang kamu hirup adalah oksigen namun kebanyakan adalah karbon dioksida. Maka akan sangat berbahaya bagi anda jika kebanyakan menghirup karbon dioksida dan tidak cukup pasokan oksigen.

3. Tubuh kekurangan air

Tubuh akan kekurangan air jika anda berada pada udara dingin dalam waktu lama sehingga jika sepanjang anda tidur anda menggunakan kipas angin maka akan berdampak buruk bagi tubuh karena akan kurang terhidrasi dengan baik.

4. Kulit kering

Kamu juga bisa terkena kulit kering saat sering menggunakan kipas angin saat tidur, Efek kekurangan air tadi nantinya akan mempengaruhi kesehatan kulit anda dan membuatnya menjadi kering. 

5. Otot kaku dan nyeri

Jika anda merasa sering mengalami otot kaku dan nyeri mungkin penyebabnya adalah karena anda sering terkena hembusan kipas angin. Suhu yang dingin akan menurunkan produksi cairan lubrikasi yang berfungsi untuk menguatkan otot dan persendian kita. Maka tidak heran jika kita tidur dengan kipas angin, maka saat bangun tubuh kita terasa nyeri.

6. Infeksi saluran pernapasan

Inilah salah satu penyakit yang bisa menyerangmu saat sering menggunakan kipas saat tidur. Kipas angin juga dengan aktif mampu membawa bakteri dan virus yang bisa mengganggu pernafasan dan juga membuatnya menjadi infeksi.

7. Gampang Sakit

Kebanyakan orang akan mudah terkena penyakit karena menggunakan kipas terlalu sering saat tidur. Hal ini disebabkan karena dengan menggunakan kipas angin maka suhu tubuhmu akan menurun sehingga dengan begitu daya tahan tubuhmu juga sangatlah rentan.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa dari bahaya kipas angin yang bisa kamu dapatkan saat menggunakannya di malam hari untuk tidur. Semoga bermanfaat. Terima kasih

Beragam Gangguan Kesehatan Dilihat dari Kondisi Lidah

Blog Dokter - Saat anda merasa kurang sehat dan memprediksi bahwa mungkin saja anda mengidap suatu penyakit, anda pasti hanya memeriksa tanda-tanda vital saja. Sehingga banyak sekali orang yang mengabaikan hal-hal dan juga bagian dari tubuhnya padahal ada beberapa bagian dari tubuh yang bisa memberikan petunjuk gangguan kesehatan apa yang sedang anda alami.

Salah satunya adalah lidah. Lidah salah satu tanda dari tubuh yang selalu diabaikan. Padahal ada beberapa penyakit yang akan berefek pada lidah jika gejalanya sudah mulai muncul. Dibawah ini merupakan beberapa gangguan kesehatan yang bisa dilihat dari kondisi lidah anda.

Berikut Gangguan Kesehatan Yang Dapat Dilihat Dari Kondisi Lidah

1. Lidah bengkak

Jika anda memiliki gejala lidah bengkak maka kondisi ini sangat membutuhkan perhatian dan merupakan keadaan darurat yang membutuhkan perhatian medis segera. Saat anda mengalami lidah bengkak maka akan berpotensi untuk menyebar ke titik di mana aliran udara terhambat. Jika lidah Anda bengkak, pergi ke dokter sesegera mungkin. Salah satu penyebab paling umum dari lidah bengkak adalah alergi obat. Selain itu bisa saja lidah bengkak merupakan gejala dari alergi makanan.

2. Lidah berwarna keputihan

Lidah berwarna keputihan biasanya disebabkan karena tidak terjaganya kebersihan gigi dan mulut. Anda harus mengetahui bahwa lapisan putih yang ada di lidah Anda adalah lapisan bakteri dan sel-sel mati. Solusi yang bisa anda lakukan jika lidah putih Anda yag disebabkan oleh kebersihan yang buruk, Anda dapat dengan mudah memperbaiki masalahnya dengan menyikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi.

3. Lidah kemerahan

Anda harus waspada jika lidah anda dominan terlihat kemerahan. Jika seluruh lidah Anda kemerahan, itu bisa menjadi gejala demam Scarlet. Demam Scarlet berupa penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang juga menyebabkan radang tenggorokan. Jika perbedaan antara demam scarlet dan radang tenggorokan adalah bahwa dalam kasus demam scarlet, bakteri melepaskan toksin yang menyebabkan ruam dan gejala lainnya. Secara umum demam scarlet banyak menyerang anak-anak di usia 5-15 tahun. Olehnya itu seringlah mengecek anak anda agar bisa terjaga kesehatannya.

Baca juga : Lidah Pahit Saat Sakit? Atasi dengan 5 Langkah Sederhana Ini

Itulah beberapa tanda yang bisa anda lihat untuk mencari tahu gejala penyakit anda. Selamat mencoba.

6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang bisa nyenyak tidur jika lampu kamarnya tetap menyala, dan adapula yang lebih menyukai jika lampu kamarnya dimatikan. Sebenarnya perihal itu adalah hal yang terkait dengan kebiasaan saja, Atau bahkan banyak orang yang beralasan takut akan gelap karena berfantasi yang tidak-tidak.

Sejak sekarang, biasakanlah untuk tidur tanpa menyalakan lampu. Sebab tidur tanpa menyalakan lampu lebih banyak memberi manfaat daripada jika lampu menyala. Hal ini tentunya akan membuat anda lebih sehat dan juga memberikan manfaat lainnya. Apa sajakah manfaat yang bisa anda peroleh?

Berikut Manfaat Sehat Mematikan Lampu Saat Tidur Malam untuk Kesehatan

1. Lebih Cepat Tidur

Jika anda tidur dengan lampu menyala maka akan lebih sulit bagi anda untuk menutup mata dan tidur lebih cepat karena rangsangan cahaya yang akan masuk ke mata. Sebaliknya dengan membuat lampumu dipadamkan maka mata akan lebih cepat  terlelap dan anda akan tidur dengan baik.

2. Menstabilkan Emosi

Emosi ternyata bisa dikontrol dan distabilkan dengan mengurangi intensitas cahaya mengenaimu. Jika anda memadamkan lampu saat tidur maka emosi yang kamu jalani seharian penuh akan bisa terkontrol lebih baik.

3. Meningkatkan Produksi Hormon Melatonin

Hormon melatonin adalah hormon yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh anda agar terhindar dari beragam penyakit. Dengan hormon yang ada maka anda bisa menjaga tubuh agar tetap sehat. Jika anda tidur tanpa lampu maka akan baik dalam produksi hormon tersebut.

4. Meringankan Stres

Apakah anda stress karena pekerjaan seharian yang menumpuk? Maka cobalah untuk menstabilkan dan meringankan stressmu dengan tidur tanpa lampu agar emosi lebih stabil dan dirimu bisa lebih rileks saat tidur. 

5. Meningkatkan Kerja Otak

Jika anda tidur tanpa lampu maka akan sangat baik bagi anda dalam mengatasi kinerja otak dan menghindari sifat pelupa anda. 

6. Mengurangi Obesitas

Ternyata tidur tanpa lampu juga mampu menurunkan berat badanmu dan memberikan manfaat terhadap pembakaran kalori. Sehingga jika anda sedang diet maka sebaiknya anda memadamkan lampu saat tidur.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mematikan lampu saat tidur, Selamat mencoba dan terima kasih.

Mengapa Banyak Orang yang Ingin Operasi Plastik? Berikut Alasannya

Blog Dokter - Mungkin mendengar istilah operasi plastik adalah tidak asing bagi anda namun di beberapa orang malah operasi plastik menjadi sangat tabu. Sebenarnya istilah ini tidak juga cukup tabu karena dalam dunia kedokteran operasi plastik bukanlah hal yang membuat orang menjadi harus dibicarakan. 

Meski telah banyak yang melakukan operasi plastik bahkan telah menjadi trend. Bukan hanya untuk kecantikan saja, namun operasi plastik bahkan banyak membantu pasien yang memiliki kekurangan seperti bibir sumbing. Dimulai oleh seorang dokter bedah plastik pertama di Amerika yaitu dr. John Peter Mettauer dengan melakukan pembedahan pada langit-langit mulut sumbing. Kontribusinya memang cukup besar, namun yang dianggap Bapak Operasi Plastik Modern adalah Sir Harold Gillies karena beliau berhasil mengembangkan berbagai teknik lain dalam operasi plastik.

Orang-orang memiliki alasan yang berbeda-beda dalam melakukan operasi plastik. Dari alasan itu tentunya sangatlah beragam, mulai dari kecantikan atau karena menjadi keharusan karena beberapa anggota tubuhnya membutuhkannya.

Berikut merupakan beragam alasan mengapa banyak orang ingin operasi plastik

1. Perbaikan penampilan

Banyak orang terlahir karena cacat bawaan sehingga tidak baik untuk penampilan mereka. Oleh karena itu mereka memilih jalan untuk operasi plastik untuk memperbaiki penampilan dnegan tujuan rekontruksi. 

2. Menunjang karier

Alasan untuk menunjang karir banyak dilakukan bagi selebritis. Kecantikan dan penampilan luar merupakan salah satu modal utama mereka sehingga sangat penting baginya untuk memperbaiki penampilannya. Ia bisa menunjang karir saat melakukan operasi plastik dan akan tampil lebih menarik. 

3. Mengatasi masalah kesehatan

Saat bagian tubuh mendapatkan masalah beberapa solusinya adalah operasi plastik. Misal saat memiliki payudara yang terlalu besar sering mengalami nyeri punggung yang luar biasa, sehingga dilakukan operasi plastik pengurangan payudara yang dapat mengatasi masalah kesehatan dan penampilannya.

4. Peningkatkan rasa percaya diri

Banyak orang yang tidak percaya diri saat memiliki tubuh yang tidak ideal. Sehingga dengan operasi plastik dengan tujuan estetika maka akan sangat membantu anda, Setelah operasi banyak sekali orang yang kembali merasa kuat dan positif sehingga ia merasa ada perubahan dalam dirinya yang lebih baik. 

5. Saat terapi non-invasive tidak mampu mengatasi masalah

Operasi plastik banyak menjadi pilihan terakhir. Saat  terapi kecantikan non-invasive yang bisa menjadi pilihan gagal maka anda bisa melakukan operasi plastik. 

Editor's Pick:

• 5 Cara Menyamarkan atau Menghilangkan Dagu Berlipat Secara Alami

• 5 Cara Mencegah Penuaan Dini Agar Terlihat Awet Muda

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Seperti itulah beberapa alasan mengapa orang melakukan operasi plastik. Terima kasih.

5 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Efektif

Blog Dokter - Banyak sekali ibu hamil yang mengkhawatirkan bentuk perutnya setelah melahirkan. Hal ini terjadi karena telah banyak kasus ibu hamil yang harus memiliki perut kendur setelah melahirkan. Wajar memang, namun anda tidak perlu khawatir dengan masalah tersebut, sebab tentunya ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk kembali mengecilkan perutmu.

Beberapa cara di bawah merupakan cara efektif mengecilkan perutmu setelah melahirkan. Oleh karena itu silahkan mencobanya dan jangan khawatir berlebihan.

Berikut Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Efektif

1. Menyusui

Jangan mengira dengan menyusui bahkan bentuk payu-daramu akan berubah menjadi kendur. Hal itu adalah anggapan yang sangat salah. Bahkan dengan menyusui maka kamu akan memberikan gizi baik bagi anak sekaligus membantumu mengecilkan perut setelah melahirkan. Sebab dengan menyusui setiap harinya anda juga bisa mengurangi 5000 kalori.

2. Makan Sedikit Tapi Sering

Makanlah dengan porsi yang sedikit namun sering. Hal ini bisa mencegah penumpukan lemak, serta pembakaran lemak dalam tubuhmu bisa teratur dengan baik dan lancar. Maka berat badanmu bisa kembali ideal dan perutmu bisa mengecil setelah melahirkan. 

3. Pilih Makanan yang Rendah Lemak dan Kalori

Sebaiknya pilihlah makanan anda dengan baik. Hindarilah makanan yang mengandung banyak kalori dan juga lemak. Lebih baik memilih banyak kandungan nutrisi. Selain bermanfaat untukmu juga bermanfaat untuk bayimu.

4. Perbanyak mengkonsumsi air putih.

Air putih selalu menjadi solusi bagi apapun. Bahkan untuk mengecilkan perut air putih akan sangat bermanfaat bagimu. Seluruh racun dalam tubuh akan hilang dan mampu membantu pembakaran lemak. Selain itu sistem pencernaan juga sangat dibantu yang akan berdampak langsung untuk mengecilkan perutmu.

5. Olahraga

Tentu saja berolahraga adalah solusi terbaik. Dengan berolahraga maka ia mampu kembali mengencangkan otot-ototmu yang kendur dan memberikan bentuk terbaik untuk perutmu setelah melahirkan.

Editor's Pick:

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

• 6 Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah Tanpa ke Gym

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Semua caranya mudah namun kamu harus disiplin menjalankannya. Terima kasih.

Cobalah Tidur Tanpa Busana, Dapatkan 9 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Salah satu aktifitas yang bisa menstabilkan tubuh secara efektif adalah tidur. Secara alami seseorang akan mengantuk jika tubuh sudah merasa kelelahan dan juga butuh istirahat. Namun dari banyak kasus banyak sekali orang yang tidak memiliki tidur yang efektif karena beragam alasan. Salah satunya biasanya dari kebiasaan tidur dan juga kualitas tidur yang kurang baik.

Ada beragam solusi untuk mendapatkan tidur yang efektif, salah satunya tidur tanpa menggunakan busana. Mungkin terdengar agak gila, namun kebiasaan tidur tanpa busana tersebut sebenarnya banyak memberikan manfaat yang baik bagi tubuh anda. Di bawah ini adalah manfaat tidur tanpa busana yang patut kamu coba.

Berikut 9 Manfaat Tidru Tanpa Busana untuk Kesehatan Tubuh

1. Praktis

Manfaat pertama yang paling sederhana adalah tidur tanpa busana bisa sangat praktis untuk anda. Anda tidak perlu repot mengganti baju tidur dan saat bangun pula tidak perlu melepasnya lagi lalu mandi. Cucian anda juga akan berkurang kan?

2. Memberikan Perasaan Lebih Bahagia dan Lebih Bebas

Anda akan merasakan perasaan yang lebih bahagia dan bebas saat anda tidru tanpa busana karena tidak terganggu dnegan gesekan kulit dan pakaian. Banyak orang yang kurnag nyaman jika kulitnya terlalu lama bergesek dengan pakaian.

3. Menjadikan Kehidupan Rumah Tangga Lebih Sehat Dan Harmonis

Untuk lebih mengharmoniskan rumah tangga tidur tanpa busana adalah solusi jitunya. Kontak kulit anda dengan pasangan akan merangsang oksitosin terlepas pada tubuh. Hormon oksitosin sendiri adalah hormon yang bisa membuat orang lebih senang dan menghilangkan stress.

4. Membantu Mencegah Insomnia

Suhu tubuh akan turun saat anda tidur tanpa busana. Sehingga kenyamanan lebih enak dirasakan. Hal ini bisa membantu orang-ornag yang insomnia untuk sembuh dan juga mampu membantu mencegahnya.

5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Tidur akan lebih nyenyak saat anda tidur tanpa menggunakan busana. Sebab seperti yang dijelaskan di poin sebelumnya matamu akan lebih cepat terlelap dan suhu  tubuh juga akan menurun.

6. Menyehatkan Organ – Organ Reproduksi

Organ reproduksimu seperti vagina juga akan memiliki suhu yang stabil untuk mencegah munculnya dan berkembangnya bakteri serta virus bagi tubuh anda. Hal ini akan membuat organ reproduksimu lebih sehat secara alami.

7. Mencegah Terjadinya Penyakit – Penyakit Kulit

Kondisi kulit di beberapa bagian selal dalam kondisi lembab. Nah kondisi inilah yang disukai jamur untuk tubuh yang merupakan cikal bakal penyakit kulit. Oleh karena itu tidur tanpa busana akan mampu menstabilkan lembab di beberapa bagian kulit anda. 

8. Membantu Mencegah Diabetes Tipe 2

Diabaetes adalah penyakit yang timbul karena kelebihan gula darah. JIka tidur tanpa busana maka sistem metabolisme tubuh akan membantu mengurangi kadar gula dan mencegah timbulnya penyakit diabetes.

9. Menyehatkan Aliran Darah Di Dalam Tubuh

Aliran darah bisa menjadi lancar saat anda tidur tanpa busana. Sebab pengaruh gesekan pakaian di tubuh mempengaruhi aliran darah tidak mengalir dengan baik dan juga tidak bergerak bebas. Oleh karena itu tidur tanpa menggunakan busana akan membantu menyehatkan aliran darahmu.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa manfaat tidur tanpa busana yang bisa kamu dapatkan. Selamat mencoba, Terima kasih.

5 Manfaat Sehat Lepas Bra Saat Tidur, Wanita Mesti Tahu!

Blog Dokter - Saat anda sudah sangat kelelahan dan ingin langsung tidur saja setelah sampai rumah biasanya para wanita lupa melepas bra mereka dan tidur seperti biasa. Padahal menggunakan bra saat tidur sangatlah berbahaya dan beresiko. Saat anda menggunakan bra maka akan menghambat peredaran darah anda.  Sebaliknya ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh saat melepas bra anda saat tidur.

Oleh karena itu marilah kita mengetahui manfaat melepas bra saat anda tidur agar anda bisa mencoba dan membiasakannya.

Berikut Manfaat Penting Lepas BH Saat Tidur Bagi Kesehatan

1. Melancarkan Peredaran Darah

Saat anda beraktifitas seharian maka anda tentunya menggunakan bra anda, Hal ini akan membuat payudara terhimpit seharian dan membuat peredaran darah dalam dan sekitat payudara kan terganggu. Oleh karena itu berilah waktu pada peredaran darah di sekitar payudara ruang di waktu anda tidur dengan cara melepas bra anda.

2. Menghindari Pigmentasi Kulit

Anda harus tahu bahwa jika bra yang digunakan secara terus menerus bisa membuat pigmentasi kulit meningkat. Bagian kulit yang terkena bra yang ketat akan mengalami pigmentasi kulit atau menghitam, sehingga akan tidak baik bagi anda. Maka melepas bra saat tidur akan membuat anda terasa lebih nyaman dan terhindar dari pigmentasi kulit.

3. Melepas Bra Baik Untuk Pertumbuhan

Hal ini sangat baik bagi remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. Saat mereka melepas bra saat  tidur akan membantu pertumbuhan remaja utamanya kesehatan pertumbuhan untuk payudaranya. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu melepas bra anda saat tidur.

4.  Tidak Menimbulkan Bekas

Anda tentu mengetahui bahwa bra atau bh yang dipakai terlalu sering dan juga terlalu ketat bisa menimbulkan bekas pada punggung dan juga bagian sekitar payudara lainnya. Hal tersebut akan sangat menganggu penampilan anda. Apalagi jika anda menggunakannya samoai tidur maka akan menimbulkan bekas.

5. Menghindari Nyeri

Terkadanga anda merasakan nyeri pada bagian payudara anda dan membuat anda kesakitan. Tanpa anda sadari, pemakaian bh yang ketat dan digunakan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan nyeri dan sakit pada payudara. Terutama jika bh yang anda pakai adalah bh yang ada penyangga kawatnya. Kawat tersebut bisa menimbulkan nyeri dan rasa sakit pada payudara sehingga nyeri tersebut bisa mengganggu aktivitas sehari-hari anda.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Seperti itulah 5 manfaat melepas bra saat anda tidur, Semoga dengan informasi diatas Anda dapat mendapatkan manfaat sehatnya dan tentunya terhindar dari resiko lainnya.

4 Cara Menghilangkan Kerutan pada Bibir Agar Terlihat Cantik Mulus Alami

Blog Dokter - Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat indah. Bibirlah yang bisa membuatmu mengundang perhatian. Namun tidak juga jika bibirmu tidak menarik dan berada kerutan yang membuatmu terlihat kusam. Sebab dengan bibir yang berkerut maka kamu akan terlihat lebih tua dan juga tidak menarik.

Sebaiknya anda mengatasi bibir yang berkerut apalagi semakin hari paparan sinar UV pasti merusak keindahan bibir anda sehingga akan merusak penampilan. Sebenarnya kerutan pada bibir juga muncul seiring perkembangan dan penambahan usia, sehingga janganlah berputus asa sebab banyak cara yang baik yang bisa anda tempuh tanpa harus menguras budget karena perawatan di salon.

Di bawah ini merupakan beberapa cara menghilangkan kerutan pada bibir anda dengan cara-cara yang alami dan mudah anda jangkau.

Berikut Cara Alami untuk Menghilangkan Kerutan Pada Bibir

1. Gula

Anda bisa memanfaatkan gula dalam menghilangkan kerutan pada bibir nada. Gula berfunsgi sebagai scrub yang mampu mengurangi serta menghilangkan sel kulit mati pada bibir. Peredaran darah juga menjadi lancar jika anda menggunakan gula. Cukup campurkan 1sdm gula merah dengan ½ sdm minyak zaitun. Aduk merata dan langsung oleskan ke seluruh bibirmu. Setelah itu gosoklah dengan perlahan di bibirmu.

2. Vitamin E

Vitamin E mengandung antioksidan dimana ia berfungsi dalam  menjaga kelembaban dan mengembalikan warna bibir. Oleskanlah vitamin E ke bibir secara merata, jangan lupa memijatnya selama satu menit. Buatlah vitamin E itu meresap kedalam bibir anda semalaman.

3. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung zat sebagai antibakteri dan antiinflamasi atau peradangan yang mampu melembabkan kulit bibir. Cara pengaplikasiannya juga gampang, cukup oleskan pada bibir dan biarkanlah meresap. Maka bibirmu akan kembali kencang dan tampak lebih muda.

4. Madu dan pepaya

Anda dapat mencampurkan madu serta pepaya yang mana berfungsi untuk mengangkat sel kulit matimu. Sehingga kerutan pada bibir akan hilang karena kulit mati terangkat. Di dalam pepaya juga mengandung enzim pepain sehingga anda bisa memperlancar aliran darah pada bibir.

Editor's Pick:

• 4 Tips Mengatasi Kulit Perut Bergelambir

• 7 Cara Menghilangkan Keloid dengan Cepat

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beragam cara menghilangkan kerutan pada bibir anda. Terima kasih dan selamat mencoba.

Malas Berolahraga? Inilah 8 Alasan Anda Mudah Sesak

Blog Dokter - Apakah anda pernah tiba-tiba sesak dan sulit bernafas padahal tidak sedang melakukan aktifitas berat ataupun berolahraga? Anda sebaiknya mengetahui penyebabnya. Jangan mengira bahwa jika sedang berolahraga saja anda bisa merasakan sesak atau kelelahan, Sebab dengan malas berolahragapun anda bisa merasakannya.

Jika hal itu terjadi pada anda padahal anda adalah orang yang tidak begitu rajin berolahraga maka sebaiknya anda mengetahui penyebabnya. Di bawah ini merupakan beberapa alasan mengapa seseorang yang malas berolahraga sangat mudah merasakan sesak di dada padahal tidak mengerjakan aktifitas fisik berlebihan.

Berikut Alasan Anda Mudah Sesak Jika Malas Berolahraga

1. Gangguan pencernaan

Sesak pada dada tidak terjadi hanya jika anda melakukan olahraga atau aktifitas fisik berlebihan. Jika anda terasa sesak di dada mungkin saja itu disebabkan oleh adanya gangguan pencernaan. Jika makanan yang anda makan tidak dicerna dengan baik maka akan bersiko akan kembali ke atas dan kerongkongan akan terasa pada karena asam lambung anda. Nah, sensasi dari asam lambung inilah yang membuat dadamu sesak. Gangguan pencernaan kadang terjadi jika anda merasa stress, tertekan dan banyak pikiran jadi jangan mengira hanya berasal dari makanan yang anda konsumsi.

2. Asma

Jika dada sesak dan disertai dengan suara terhimpit atau mengi bisa saja itu adalah asma. Anda mungkin terserang asma dan merupakan gejala awal bahwa dada anda akan sesak. Biasanya juga disertai dengan batuk-batuk yang akan mengawali sesak anda. Asma terkadang merupakan penyakit keturunan dan bawaan kecil namun banyak pula yang terkena asma karena alergen tertentu. Bahkan stress dan depresi juga merupakan alergen dari asma. 

3. Serangan panik atau kecemasan

Terkadang pula dada terasa sesak jika anda merasa sedang panik atau cemas berlebihan. Jika anda mengkhawatirkan sesuatu terkadang dada langsung saja sesak. Hal ini disebut hiperventilasi, yaitu kondisi di mana Anda menghirup banyak oksigen dan mengembuskan napas dengan cepat dan dangkal dalam satu waktu. Hal ini menyebabkan kadar karbon dioksida merosot dramatis dalam tubuh sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang memasok darah segar ke paru-paru dan otak. Ketika ini terjadi, maka Anda akan merasa sesak dan “melayang”.

4. Angina

Mungkin anda asing mendengarnya. Angina adalah otot yang terasa sesak pada jantung karena kekurangan asupan oksegen. Terasa nyeri di dada dan seperti diremas merupakan gejalanya. Bahkan penyakit ini biasanya menjadi basic dari penyakit jantung koroner.

5. Emboli paru

Emboli paru terjadi pada anda jika trombosis vena dalam, yaitu penggumpalan darah di pembuluh vena. Penyumbatan yang menyebabkan emboli paru paling sering dimulai di kaki atau panggul. Ketika gumpalan bergerak menuju paru, vena di paru-paru jadi tersumbat yang kemudian bisa menimbulkan masalah pernapasan serius.

6. Tuberkulosis

Gejala dari tuberkolosis tidak sekaligus muncul. Ia biasanya bulanan atau tahunan. Ketika bakteri penyebab TB menyerang paru, TB paru biasanya menyebabkan batuk kronis (terus-menerus) yang dapat menghasilkan dahak berwarna putih di pagi hari - bisa kuning atau hijau, tapi kasusnya sangat jarang. Gejala umum lainnya dari TB adalah dada yang terasa sesak. Gejala ini mungkin muncul sebagai akibat dari efusi pleura - penggenangan cairan di antara selaput pembungkus paru dan lapisan pelindung dinding dada.

7. Pneumonia

Salah satu penyakit yang juga merupakan gejala awal dari dada sesak yang berhubungan dengan paru-paru adalah pneumonia, Tanda dan gejala pneumonia bervariasi dari ringan sampai berat, tergantung dari banyak faktor seperti jenis kuman penyebab infeksi, dan usia serta kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

8. Kanker paru

Waspadalah dengan penyakit ini sebab anda hanya akan merasakan sesak dalam jangka lama namun saat kanker anda sudah sangat parah barulah anda menyadarinya. Terkadang hanya diawali sesak lalu akan berlanjut dengan mengi hingga batuk-batuk. Saat batuklah anda akan mengeluarkan darah lalu akan ketahuan bahwa anda terkena kanker paru.

Editor's Pick:

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

• 6 Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah Tanpa ke Gym

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah beberapa alasan anda merasakan sesak di dada padahal anda sama sekali tidak melakukan aktifitas fisik yang berlebihan dan juga berolahraga. Terima kasih.

5 Faktor Penyebab Perut Buncit Pada Anak Anda

Blog Dokter - Tentunya terkadang anda menemukan anak memiliki perut buncit. Orang-orang selalu beranggapan bahwa perut buncit hanya disebabkan karena kekenyangan bahkan karena hanya pengaruh gas saja. Sebagai orang tua anda janganlah menganggap remeh perut buncit pada anak anda. Mungkin anda menganggap perut buncit tersebut lucu dan meremehkannya. Namun tetaplah mencari tahu apa sih sebenarnya penyebab dari perut buncit itu.

Di bawah ini merupakan beberapa paparan dari alasan penyebab perut buncit terhadap anak anda. Sejak sekarang perhatikan anak anda jika anak anda berperut buncit dan apakah gejalanya sama dengan ciri yang akan kami paparkan agar segera bisa anda cegah dan memeriksakannya ke dokter anak terdekat.

Berikut 5 Faktor Penyebab Perut Buncit Pada Anak

1. Cara makan yang salah 

Banyak anak yang tergolong aktif, saat makan ia menghabiskan makanannya dengan cepat dan terburu-buru. Bahkan saat anak anda memiliki porsi yang besar. Cara seperti ini merupakan cara yang salah mengingat saat ia terburu-buru maka perut anda akan kembung serta menyebabkan perut anak anda akan membuncit. 

2. Intoleransi laktosa 

Pengaruh dari kandungan laktosa yang ada pada susu juga bisa berpengaruh terhadap perut buncit anak anda.  Anak yang mengalami intoleransi laktosa tidak bisa bisa mengonsumsi semua olahan produk susu di karenakan kekebalan tubuhnya tidak dapat menghasilkan enzim laktase, sehingga gula yang terkandung dalam makanan yang mengandung susu tidak dapat di cerna. 

3. Penyakit celiac 

Anda harus memperhatikan apakah anak anda selalu diare serta terjadi ruam pada kulit saat mengonsumsi makanan yang mengandung gandum, Krena beberapa anak memang menderita celiac yang bisa menyebabkan perutnya kembung saat ia telah mengonsumsi makanan. 

4. Sembelit 

Selain berbagai penyakit diatas sembelit juga biasanya merupakan penyebab dari anak yang perutnya buncit. Fase buang air kecil anak terlihat tidak teratur sehingga membuat kotoran menumpuk pada perut anda, Jika itu terjadi maka perbanyaklah makan buah-buahan untuk anak anda.

5. Giardia 

Baru mendengar istilah giardia? Giardia adalah parasit usus yang menyerang sistem pencernaan anak ­anak kecil dan tubuh mereka gagal untuk menyerap zat lemak dari makanan. Dapat menular melalui kontak, serta melalui air yang di konsumsi. Gejala penyakit ini antara lain diare berair, kram perut, mual serta perut kembung. 

Editor's Pick:

• Panduan untuk Menjaga Asupan Nutrisi dari Susu pada Anak

• 15 Tips Ampuh Mendidik Anak Agar Rajin Membaca

• 10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Itulah beberapa dari alasan saat anak anda memiliki perut yang buncit. Perhatikanlah gejalanya dan hindari perut buncit anak anda agar anda bisa menjaga kesehatannya.

7 Cara Mencegah Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Blog Dokter - Salah satu penyakit pernafasan yang cuku berbahaya adalah sinusitis. Sinusitis merupakan peradangan pada dinding sinus, yaitu rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinus tidak mengenal usia ia bisa menjangkit siapa saja. Diawali dengan rasa sakit rasa sakit di tenggorokan, nyeri pada dahi atau di sekitar mata, nyeri di tulang pipi, bau napas yang tidak sedap merupakan tanda dan gejala dari sinusitis. 

Sinusitis cukup mengganggu aktifitas anda. Dan jika tidak segera diatasi tentunya juga secara jangka panjang akan sangat berbahaya. Jika anda merasa bahwa gejala diatas pernah anda alami maka segeralah menghubungi dokter dan ingatlah untuk mencegah sinusitis dengan cara dibawah ini agar tidak kambuh lagi.

Berikut Panduan Cara Mencegah Sinusitis Kambuh Lagi

1. Rajin cuci tangan

Sebaiknya perhatikan mengenai tangan anda yang bersih. Rajinlah mencuci tangan sebab biasanya tanpa sangaja anda akan menyentuh mata, hidung, dan mulut. Hal tersebut bisa membuat kuman dapat masuk ke dalam tubuh lewat tiga “pintu” utama ini dan membuat Anda sakit. Dengan mencuci tangan anda dapat mencegah penyebaran kuman dengan efektif dan secara tidak langsung mencegah sinusitis agar tidak kambuh.

2. Perbanyak minum air

Air putih juga bisa sangat membantu mencegah munculnya sinusitis. Perbanyaklah minum air agar selaput lendir mu terjaga dan mencegah saluran hidung kering. Sebab selaput lendir harus tetap terhidrasi untuk bekerja secara efisien sehingga dapat mengurangi risiko tertular infeksi virus. Kesembuhan terhadap flu juga akan segera jika anda banyak meminum air.

3. Dapatkan vaksin flu tahunan

Ingatlah untuk mendapatkan vaksin flu setiap tahun untuk mencegah flu. Dengan itu secara tidak langsung anda juga telah mencegah sinusitis. Vaksin influenza selalu didesain ulang untuk mencocokkan rantai virus yang selalu mengalami perubahan setiap tahunnya. Vaksin flu direkomendasikan untuk : 

• Semua anak usia 6-18 tahun 
• Orang dewasa >65 tahun 
• Orang dewasa yang berisiko tinggi mengalami komplikasi influenza 
• Petugas kesehatan 

4. Hindari stres

Stress juga bisa memicu kambuhnya sinusitis anda. Jika anda stress mala antbodi akan bekerja dan bereaksi. Secara tidak langsung pula maka anda akan menggosk-gosok hidung hingga membuatnya terinfeksi dengan cepat yang menjadi pemicu munculnya sinusitis.

5. Konsumsi makanan bergizi

Tidak ada yang mengalahkan jika kalian menjaga makanan bergizi untuk anda konsumsi. Perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah-buahan agar dapat menjaga tubuh Anda tetap dalam keadaan prima. Makanan bergizi bisa menjaga kekebalan tubuh anda selain itu mengandung antioksidan yang sangat baik menangkal partikel-partikel jahat yang akan menyerang tubuh.

6. Hindari alergen di lingkungan

Kenalilah apa alergenmu dan upayakan untuk menghindarinya. Saat orang menderita sinusitis kronis ia sebaiknya menghindari daerah-daerah dan kegiatan yang dapat memperburuk kondisi mereka. Hindari semua hal yang menyebabkan peradangan seperti asap rokok, debu dan banyak lagi. Cucilah tangan dengan baik dimanapun dan upayakan menggunakan masker di keramaian.

7. Menjaga kesehatan mulut

Saat kesehatan dan kebersihan mulut tidak terjaga maka akan menyebabkan anda terkena sinusitis dengan sangat mudah. Masalah seperti gigi berlubang sangatlah berpengaruh terhadap kambuhnya sinusitis. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan mulut anda.

Editor's Pick:

• Apa Bedanya Penyaki Flu dan Sinusitis?

• 8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah 7 cara mencegah sinusitis agar tidak kambuh lagi dan menyerang anda di tengah-tengah aktifitas yang sangat sibuk. Selamat mencoba dan terima kasih.

Susah Mengecilkan Perut? 6 Olahraga Ringan Ini Bisa Membantumu

Blog Dokter - Bagi wanita memiliki tubuh ideal adalah dambaan dan juga kebanggaan Namun tidak semua wanita bisa mempunyai tubuh ideal karena beragam masalah tubuh. Utamanya adalah bagian perut yang kebanyakan wanita mendapati perutnya buncit dan sangat jauh dari langsing. Saat seorang wanita ingin perut yang langsing mereka langsung saja putus asa karena merasa hal itu mustahil tanpa obat-obatan tertentu.

Perut yang langsing sebenarnya tidak begitu sulit anda dapatkan. Ada beragam cara sederhana dan juga mudah untuk mendapatkannya. Memang, olahraga adalah solusinya. Jika kamu berpikiran bahwa olahraga juga berat, tips di bawah ini adalah olahraga ringan yang bisa kamu lakukan agar mendapatkan perut yang kecil dan langsing.

Berikut 6 Olahraga yang Baik Untuk Mengecilkan Perut

1. Jogging

Cukup dengan berlari-lari kecil maka perutmu tentunya akan mengecil. Jangan menganggap bahwa jogging adalah olahraga yang berat. Kamu cukup berlalri berapa putaran saja semampumumu dan itu akan cukup efektif dalam mengecilkan perut karena jogging mampu membantumu membakar kalori. Pastikan untuk memakai sepatu khusus lari agar kamu bisa menghindari cedera dan tidak mudah merasa lelah di bagian kaki.

2. Sit up

Jika kamu malas meninggalkan tempatmu, di ranjangpun kamu bisa berolahraga. Dengan sit up maka secara alami kamu pun berolahraga dan juga mampu mengecilkan perutmu. Lakukan ini secara rutin saat kamu bangun tidur di pagi hari atau jika kamu sedang pada waktu senggang.

3. Back up

Cara sederhana lainnya selain sit up adalah back up. Caranya mudah cukup dengan tengkurap kemudian gerakkan tubuh Anda ke atas dan ke bawah secara teratur. Bila memungkinkan, mintalah seseorang untuk memegang kaki Anda selama Anda menggerakkan tubuh ke atas dan ke bawah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Vertical leg crunch

Untuk melakukan gerakan ini berbaringlah di lantai dengan meletakkan tangan di belakang kepala, kemudian angkat kaki tinggi-tinggi dan silangkan. Tahan posisi ini sambil menarik tubuh Anda ke depan. Lakukan beberapa set setiap hari secara teratur.

5. Bersepeda

Nah selain menyenangkan bersepeda juga kegiatan menarik yang bisa kamu lakukan bersama-sama dengan keluarga. Bahkan dengan bersepeda maka kalori yang terbakar juga cukup banyak yaitu sekitar 300 kalori.

6. Ball crunch

Bila sit up dilakukan tanpa alat dan langsung di lantai, ball crunch adalah jenis olahraga yang menggunakan gym ball, yaitu Anda melakukan sit up di atas bola besar tersebut.

Editor's Pick:

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

• 6 Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah Tanpa ke Gym

• 5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Itulah beberapa cara mengecilkan perut dengan cara berolahraga ringan. Jangan putus asa dan selamat mencoba, Terima kasih.

Cobalah Tidur Tanpa Bantal, Dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya!

Blog Dokter - Hampir 1/3 dari hidup seseorang diisi oleh aktifitas tidur. Saat anda lelah setelah bekerja, sudah suatu kewajiban bagi tubuh untuk beristirahat melalui proses tidur. Saat itulah, seluruh organ tubuh berelaksasi, serta sel-sel dalam tubuh diperbarui. Sehingga memilih cara tidur dan kebiasaan tidur yang tepat, baik dan efektif akan menjadi hal yang membuatmu memperoleh kualitas tidur yang baik.

Salah satu solusi yang juga ditawarkan adalah dengan tidur tanpa menggunakan bantal. Cara ini dipercaya bisa memberikan kualitas tidur yang baik serta memberikan manfaat pada tidur anda. Jika anda selama ini tidur dan tidak banyak memberikan manfaat artinya anda tidak memperoleh manfaatnya. Cobalah tidur tanpa bantal dan rasakan manfaatnya seperti yang dijelaskan dalam artikel ini.

Berikut Manfaat Sehat Tidur Tanpa Mengunakan Bantal

1. Tampak awet muda

Saat anda tidur tanpa menggunakan bantal maka aliran darah anda akan mengalir dengan baik dan lancar. Selain itu anda akan terhindari dari masalah salah bantal karena gerakan leher anda yang salah. Saat peredaran darah lancar maka anda akan terhindar dari munculnya keriput dini serta membuat anda lebih fresh. Hal inilah yang membuat anda terlihat lebih awet muda daripada usia anda sebenarnya.

2. Baik untuk kesehatan tulang

Beragam gangguant tulang seperti osteoporosis adalah gangguan tulang yang cukup membahayakan. Untuk mencegahnya anda harus memebrikan kebiasaan baik bagi tulang saat bergerak. Salah satunya saat tidur, tulang harus bisa berada posisi baik. Jika anda tidur tanpa bantal maka anda akan membiarkan tulang anda lurus tanpa banyak bekerja menyesuaikan posisi tidur, Sehingga kesehatan tulangmu akan terjaga dengan baik.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur akan lebih terjamin jika anda tidur tanpa menggunakan bantal. Mungkin anda selama ini berpikir sebaliknya sehingga akan membuat anda heran. Beberapa hal yang juga bisa diatasi saat kualitas tidurmu baik adalah insomnia, terbangun pada tengah malam, sulit tidur, mimpi buruk, dan rasa sakit dan pegal pada saat tidur dan bangun tidur.

4. Meluruskan tulang

Selain memberikan kesehatan pada tulang diyakini bahwa tanpa menggunakan bantal maka anda akan mampu meluruskan dan menormalkan struktur pada tulang anda. Apalagi jika anda adalah orang yang banyak duduk bekerja seperti karyawan kantor.

5. Mencegah sakit pada leher

Mungkin anda pernah mendengar istilah salah bantal, yaitu istilah saat anda merasakan sakit di leher setelah bangun tidur, Jangan meremehkan sakit di leher tersebut, sebab ia bisa saja berhubungan dengan kerusakan syaraf tubuh, posisi tidur yang salah, kondisi kualitas tidur yang tidak baik.

6. Bangun pagi menjadi lebih segar dan fit

Saat anda memiliki kualitas tidur yang baik saat tidak menggunakan bantal, maka anda tentunya akan merasa lebih fit serta segar saat bangun di pagi harinya, Hal ini  membuat anda menjadi lebih aktif bekerja dan lebih semangat.

7. Tidak mudah mengantuk keesokan harinya

Apakah anda sudah tidur yang cukup namun masih saja mengantuk keesokan harinya? Hal ini sering terjadi, Hal tersebut karena posisi, kondisi serta kualitas tidur anda tidaklah baik sehingga anda sangatlah mengantuk meski telah tidur lama. Olehnya itu cobalah tidak menggunakan bantal dan rasakan tidur yang betul-betul membuatmu nyaman.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beberapa manfaat dari tidur tanpa menggunakan bantal. Selamat mencoba, terima kasih.

100 Model Rambut Pendek Pria Terpopuler Rekomendasi Barber Shop Ternama

Model Rambut Pria - Kami me-review 100 model rambut pria yang keren yang dimodel setiap minggunya di berbagai barber shop ternama dan juga penata rambut dunia yang terkenal di dunia. pada artikel ini akan di berikan beberapa model rambut yang paling populer sepanjang tahun 2017.

Beberapa model rambut top tersebut diantaranya model rambut berantakan, undercut, dan juga beragam model fades yang populer. Kami juga memberikan model rambut blow serta beberapa jenis model yang tampak natural dengan menggunakan pomade. Cobalah model rambut ini dan anda akan tampil lebih menarik dan luar biasa.

Berikut 100 Model Rambut Pendek Pria yang Sangat Populer 

1. Low Fade + Long Messy Hair

Jika kamu ingin memanjangkan rambutmu karena percaya bahwa pria modern adalah dengan rambut panjang maka model rambut ini cocok buatmu. Namun meski panjang, potongan rambut ini akan tetap membuatmu tampil bersih. Kamu bisa membiarkan rambut kamu sedikit berantakan di bagian atas.

2. Freshy Clean Haircut + X-Ray Design

Model rambut yang keren, tampak sedikit botak di bagian samping namun dengan variasi jenggot akan membuatmu tampil keren.

3. Surgical Line + Messy Textures

Mau model rambut yang mudah ditata? Cobalah model rambut ini dan rasakan tampil menarik dengan rambut yang fresh.

4. Short Quiff + Hair Design

Untuk model rambut yang satu ini anda membutuhkan maintenance tambahan. Design rambut, warna rambut dan juga texturenya memberikan kesan rambut pendek yang sempurna.

5. Long Fringe Undercut Men’s Hairstyle

Model Long Fringe undercut ini memberikan style yang sangat super untuk model rambut undercut. Model rambut ini akan membuatmu tampil sangat trendy.

6. Slicked Back Hi Lo Fade

Dengan rambut tipis di bagian bawah serta bagian setengah kepala anda, akan membuat anda tampil prima. Model rambut pria yang sangat keren.

7. Longer Men’s Hairstyle Blown Dry Back

Model rambut sempurna untuk tidak terlihat sangat pendek. Bagian belakang dari rambut anda akan dipotong sangat rapi dan mulus.

8. Ultra-Short  + Surgical Part

Model rambut ini membuatmu tampil keren dan prima. Meski memang rambutmu akan dipangkas hampir habis.

9. Textured Quiff + Surgical Part

Potongan rambut yang sangat populer yang membutuhkan kepercayaan diri tinggi untuk mengaplikasikannya.

10. Clean Fade Short Men’s Haircut

Model rambut yang akan membuatmu tampak bersih, dan rambutmu yang terpisah dari janggutmu.

11. Thick Wavy Hair Undercut

Model rambut undercut yang kerting alami. biarkan rambut keritingmu bersatu dengan tubuhmu, tidak perlu produk rambut.

12. Medium Length Hair Slicked Back

Bosan dengan gaya rambutmu yang tidak jelas? Segeralah katakan pada penaa rambut anda untuk membuat model yang sederhana dengan memotong tipis bagian samping namun mengombinasikannya dengan rambut panjang yang disisir ke belakang. Model rambut ini adalah model rambut pria klasik.

13. Surgical Part Pompadour

Salah satu model rambut terkeren masa kini yang juga memadukan potongan tipis dengan rambut di siis lain yang tersisa dengan menatanya menggunakan pomade. Rambut bagian atas memiliki volume yang extra daripada bagian lainnya. 

14. Textured Quiff + High Fade Haircut

Model rambut yang juga populer tahun ini, memiliki sedikit kesamaan dengan rambut sebelumnya. Namun bagian atas rambut dibuat sedikit lebih trensi dnegan gaya rambut jambul untuk memberikan kesan fresh dan lebih mudah.

15. Curved Hard Part + Waves

Salah satu model rambut keren dengan bentuk unik di sebelah beberapa bagian sisi saja.

16. Angled Surgical Part + Short Curly Hair

Twist yang modern di bagian setengah rambut bagian bawah.

17. Short Slicked Pompadour + High Fade

Salah satu contoh model rambut yang keren dengan memendekkan (shade) bagian rambut lebih banyak dan mempertegas sisa rambut yang tersisa dengan menatanya dengan rapi dan sedikit warna.

18. Angled Double Hard Part

Model detil dari tata rambut ini membuat potongan reguler pria menjadi lebih modern dan keren.

19. High Fade + Long Wavy Fringe

Cara terbaik untuk memamerkan rambut keritingmu dengan menyisakan potongan panjang di bagian depan. 

20. Ultra Short Crop

Salah satu versi rambut populer yang cocok bagi kamu yang punya rambut tebal. Model ini sangatlah padat dan ketat.

21. Burst Fade

Model ini bisa mempertegas model mowhakmu dan juga memamerkan rambut keritingmu.

22. Bald Fade + Long Fringe

Potongan rambut ini sangat memukau dengan membotakkan bagian samping dan membiarkan rmabut lurus terurai ke depan.

23. Long Curls On Top + Surgical Line

Rambut yang tampil natural dan keriting namun dipadukan dnegan model kekinian.

24. Short Textured Crop + Hair Design

Apakah anda senang mencoba semua model rambut? Di sini kitaakan bisa memiliki warna rambut lavender, desain rambut diukir ke belakang, rambut bertekstur di atas dan dipotong di depan, dan janggut terputus. Semua mata akan tertuju pada Anda ketika Anda berjalan ke dalam ruangan.

25. Slicked Back Undercut Hairstyle

Model rambut klasik pria yang menata rambut tersisir rapi ke belakang.

26. Half Hard Part + Textured Quiff

Variasi lain dari quiff bertekstur yang memudar baik ke jenggot lalu blow rambutmu dan tambahkan dengan pomade.

27. Medium Length Pompadour

Untuk mendapatkan gaya rambut ini keringkanlah rambut Anda lalu kemudian beri sebuah sentuhan  pomade yang kuat. 

28. Long Curly Fringe + Mid Fade

Model rambut ini memberikan penekanan kepada rambut keriting anda.

29. High Fade + Messy Curly Hair

Model rambut botak saat cuaca panas terutama jika Anda memiliki rambut keriting tebal. Potongan rambut keriting dipasangkan dengan baik dengan janggut rapi.

30. Short Pompadour + Drop Fade Haircut

 Potongan rambut serbaguna pendek pria yang bisa ditata dengan banyak cara.

31. Drop Fade + Curly Slicked Combover

Salah satu variasi contoh menata rambut keriting anda.

32. Curved Hard Part

Berikan detil pada rambut anda, namun seringlah pangkas saat ia mulai memanjang.

33. Long Curly Hair Undercut Hairstyle For Men

Memadukan rambut panjang dan pendek pada rambut keriting anda.

34. High Fade + Side Swept Fringe

Tata rambut ini adalah rambut panjang di bagian atas dan kontras dnegan potongan pendek di bagian samping.

35. High Skin Fade + Thick Messy Textured Hair On Top

Model rambut terkini 2017 dimana bagian samping botak dan bagian atas yang pada. Cocok untuk para pria dengan rambut tebal.

36. Taper Haircut + Waves

Tampak fresh saat anda memiliki rambut berombak lalu dipendekkan seperti ini.

37. Undercut Crop

Salah satu campuran dan variasi menata rambut.

38. High Fade Pomp-Hawk

Variasi antara membotakkan rambut bagian bawah dan juga variasi mohawk.

39.  Medium Length Textured Quiff

Bentuk dan model rambut ini tidak begitu mencukur habis bagian bawah sehingga terlihat keren.

40. Short Men’s Haircut + Ultra Clean Skin Fade

The ultimate of short haircuts for men. If you have thick hair this is a great option for the summer months or if if you live in a hot climate. Keep things looking and feeling cool with an ultra short clipper job.

41. Burst Fade

Cukup membotakkan kepala juga terlihat sangat keren.

42. Combover Haircut

Ini adalah potongan rambut keren. Jenis hibrida dari potongan rambut combover dan undercut .

43. High Skin Fade + Slicked Back Curly Hair

An amazing short curly hair haircut with a high fade. Curly hair looks so good cut short and slicked back with a pomade that has shine.

44. Very Fine Hard Part + High Fade + Long Fringe

Potongan rambut undercut ini akan terus menerus populer di tahun 2017.

45. Long Curly Fringe + High Fade

Jika anda punya rambut keriting namun ingin mempertahankan panjangnya maka anda bisa memiliki model rambut seperti diatas.

46. Taper Haircut + Cool Curved Hard Part

47. Short Curly Hair + Blended Short Sides

Salah satu model rambut untuk keriting yang dipadukan dengan pomade.

48. High Fade + Slicked Back Hair

Salah satu model rambut pria yang sangat simple.

49. High Fade + Hard Part

Model rambut yang satu ini jika memang anda senang dengan rambut yang senantiasa pendek.

50. High Skin Fade + Longer Textures On Top

Beberapa variasi lain untuk jenis rambut yang dibotakkan dan dipadukan dengan rambut panjang bagian atas.

51. Thick Hair Quiff

Salah satu model rambut yang populer bagi pria yang memiliki rambu tebal dan mengembang.

52. High Fade Pompadour

Yang satu ini juga untuk rambut tebal namun lebih stylist dengan sisiran ke belakang.

53. High Bald Fade + Messy Quiff

masih satu variasi untuk berambut tebal dan ingin style keren, namun agar terlihat lebih maco rambut bagian atas di wave sedemikian rupa.

54. Side Quiff Haircut For Men

Model rambut ini sangat indah dilihat dari atas. Tatanan rapi untuk rambut bagian atas dan disisir menyamping namun padat,

55. High Bald Fade

Anda yang punya rambut keriting tidak perlu khawatir. Model rambut di atas juga keren untuk kamu coba.

56. Medium Length Wavy Hair Hairstyle

Jika kamu punya rambut tebal dan berombak namun kamu adalah orang yang sibuk untuk menata rambut maka model rambut diatas yang agak diacak cocok untuk kamu.

57. Surgical Line

Garis tegas pada rambut mungkin terdengar sederhana namun sangat trendy.

58. Short Textured Haircut

Model rambut ini cocok untuk anda yang selalu melakukan bisnis dan meeting di luar kota.

59. Surgical Line + Undercut

Pada bagian atas rambut tetaplah tebal namun divariasikan dnegan dua garis tegas pada bagian samping.

60. Cool Hair Design

Untuk tampil lebih fashionable maka design rambut diatas bisa kamu coba.

61. Short Textured Hair + Mid Skin Fade + Hard Part

Yang satu ini adalah model rambut yang bisa anda biarkan berantakan pada bagian tebal di bagian atas rambut, Cocok bagi anda yang senang dengan keramaian.

62. Natural Curls + Double Hard Part

Cukup memotongnya dengan ukuran yang medium, rambut keriting mu akan lebih indah dan kelihatan rapi,

63. Low Skin Fade + Slicked Back Haircut

64. Blowout Mohawk

65. Hi Lo Fade Pompadour Hairstyle

66. High Fade Combover

67. Cool Skin Fade + Half Hard Part

68. Slicked Back Undercut Hairstyle

69. Thick Messy Hair Undercut

70. Hard Part + Natural Curls

71. Long Curly Fringe + Short Sides

72. Taper Haircut + Twist Curls

73. High Fade + Long Wavy Hair On Top

74. Short Crop Undercut

75. Thick Medium Hair Messy Undercut

76. Curly Hair Undercut Hairstyle

77. Mid Fade + Textured Pompadour

78. Slicked Back Hairstyle

79. High Fade + Curly Hair

80. Short Spiky Quiff + Low Fade + Step

81. Short Slicked Pompadour + Hard Part

82. Short Hair Slicked Back Hairstyle

83. Medium Length Scissor Cut Haircut

84. Double Hard Part Pompadour

85. Short Sides + Long On Top + Long Fringe

86. Bald Fade + Curly Hair

87. Skin Fade + Short Spiky Hair

88. Hard Part + Super Clean Fade

89. Skin Fade + Waves

90. Short Sides + Long Hair Combover

91. Tall Natural Curls + High Fade + Side Hard Part

92. High Fade + Medium Sculpted Hair

93. Medium Length Pompadour Hairstyle For Men

94. High Fade + Long Hair On Top

95. Messy Crop Haircut For Men

96. Short Wavy Hair + High Fade

97. Short Haircut + High Fade

98. Long Hair Undercut Hairstyle + Hair Design

99. Short Textured Haircut

100. Undercut Blown Dry + Back

Editor's Pick:

• 7 Cara Ampuh Menumbuhkan Rambut dengan Cepat

• 7 Cara Alami Menghaluskan Rambut yang Kasar

• 6 Cara Merawat Rambut Panjang Bagi Pria Agar Tetap Sehat

Seperti itulah 10 model Rambut paling populer di dunia. Semoga dengan informasi diatas Anda dapat menemukan model yang tepat untuk potongan rambut Anda.